Meditación (mantra yoga)
Cuando practicas la meditación a través del mantra muchos cambios positivos se presentan en tu vida, obteniendo principalmente los siguientes beneficios:
1) Desarrollas la atención plena y mejoras los procesos afectivos si mantienes una práctica continua
2) Mejoras tu estado de ánimo, la meditación es especialmente efectiva en el tratamiento de ansiedad y depresión
3) Produces más anticuerpos, debido a la disminución del cortisol que se produce en un estado de estrés
4) No sólo cambias tu estado anímico, se pueden lograr cambios estructurales en el cerebro, como un engrosamiento de la corteza cerebral, y por ende, cambios en la personalidad.
5) En todos los trabajos en los que se estudia la actividad cerebral relacionada con la meditación y mantra, utilizando la neuroimagen, la corteza prefrontal suele destacar por su activación, especialmente las áreas 10 y 32 de Brodman, áreas que han experimentado un fuerte aumento de tamaño en la especie humana en comparación con el tamaño de la corteza prefrontal de los monos.
1) Practicarás los fundamentos de la meditación
2) Aprenderás mantras tradicionales
3) Escucharás música en vivo interpretada por profesionales
4) Te revitalizarás y encontrarás calma
1) Roberto (Devamuni), toca el armonio, con más de 20 años de experiencia en la música devocional.
2) Maya Flores, en la voz y guitarra, cantante profesional con más de 15 años de experiencia.
3) Azul Passeriforme, en el bajo. Experimentado en la música devocional desde distintos instrumentos.
4) Diana Yoguini, estudiante de musicoterapia y maestra de yoga experimentada.
Enero, 26
Febrero, 26
Marzo, 29
Abril, 26
Mayo, 24
Junio, 19
Julio, 28
Agosto, 30
Septiembre, 27
Octubre, 25
Noviembre, 29
Diciembre, 14
1) No se requiere experiencia previa
2) Ropa cómoda
3) Botella de agua simple
4) La práctica se hace sin calzado
*Debes registrarte aquí antes de asistir a la práctica
