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Adho mukha svanásana |
Postura perro boca abajo |
Balances en brazos |
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Adho mukha vrksásana |
Postura del árbol |
Inversiones |
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Ardha baddha padma paschimottanásana |
Postura del Medio Loto Atado Sentado con Flexión hacia Adelante |
Flexiones |
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Ardha baddha padmottanásana |
Postura del Medio Loto Atado con Flexión hacia Adelante |
Posturas de pie |
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Ardha chandrásana |
Postura de la media luna |
Posturas de pie |
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Ardha matsyendrásana |
Media Torsión Sentada |
Torsiones |
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Ardha uttanásana |
Media Pinza |
Posturas de pie |
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Astavakrásana |
Postura de los ocho ángulos |
Balances en brazos |
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Baddha konásana |
Postura de la mariposa |
Movilidad de cadera |
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Bakásana |
Postura del cuervo o de la grulla |
Balances en brazos |
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Balásana |
Postura del niño |
Flexiones |
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Bhujapidásana
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Postura de presión sobre los hombros
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Balances en brazos |
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Chandrásana |
Postura de la luna |
Posturas de pie |
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Chaturanga |
Postura de cuatro puntos de apoyo |
Balances en brazos |
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Dandásana |
Postura del bastón |
Flexiones |
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Dhanurásana |
Postura del arco
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Extensiones |
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Eka pada bakásana
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Postura de la grulla con una sola pierna
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Balances en brazos |
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Eka pada rajakapotásana
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Postura de la paloma
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Extensiones |
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Eka pada viparita dandásana |
Bastón con dos pies |
Extensiones |
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Garudásana |
Postura del Águila
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Posturas de pie |
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Halásana |
Postura del arado |
Inversiones |
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Janu sirsásana |
Postura de la frente a la rodilla |
Flexiones |
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Krounchásana |
Postura de la garza
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Flexiones |
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Kurmásana |
Postura de la Tortuga |
Movilidad de cadera |
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Marichyásana |
Postura del sabio Marichi |
Torsiones |
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Matsyásana |
Postura del pez |
Extensiones |
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Natarajásana |
Postura del bailarín |
Extensiones |
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Navásana |
Postura del Barco |
Flexiones |
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Padmásana |
Postura del loto |
Movilidad de cadera |
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Parighásana |
Postura del cerrojo |
Torsiones |
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Parivrtta ardha chandrásana |
Postura de la media luna en rotación |
Posturas de pie |
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Parivrtta janu sirsásana |
Cabeza en la rodilla en torsión |
Torsiones |
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Parivrtta parsvakonásana |
Postura del Ángulo Extendido con Giro |
Posturas de pie |
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Parivrtta trikonásana |
Postura del triángulo invertido |
Posturas de pie |
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Parsva bakásana |
Cuervo de lado |
Balances en brazos |
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Parsva halásana |
Postura lateral del arado |
Inversiones |
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Parsva sirsásana |
Parado lateral de cabeza |
Inversiones |
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Parsva sukhásana |
Sentado en curva lateral |
Torsiones |
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Parsvottanásana |
Postura de la pirámide |
Posturas de pie |
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Pasásana |
Postura de la soga |
Torsiones |
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Paschimottanásana |
Postura de la pinza sentada |
Flexiones |
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Pincha mayurásana |
Postura del pavo real emplumado |
Inversiones |
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Prasarita padottanásana |
Postura del Gran Ángulo |
Posturas de pie |
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Purvottanásana |
Postura del Sol |
Extensiones |
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Salabhásana |
Postura del Saltamontes |
Extensiones |
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Salamba sarvangásana |
Postura sobre los hombros |
Inversiones |
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Salamba sirsásana |
Postura del trípode |
Inversiones |
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Savásana |
Postura del cadáver |
Restaurativa |
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Setu bandha sarvangásana |
Postura del puente |
Extensiones |
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Sirsásana |
Postura sobre la cabeza / Parado de cabeza |
Inversiones |
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Sukhásana |
Postura fácil |
Movilidad de cadera |
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Supta konásana |
Postura del Ángulo Reclinado |
Inversiones |
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Supta padangusthásana |
Postura del Dedo Gordo del Pie en supino |
Movilidad de cadera |
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Tadásana |
Postura de la montaña |
Posturas de pie |
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Tittibhásana |
Postura de la Luciérnaga |
Balances en brazos |
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Triang mukha eka pada paschimottanásana |
Postura del estiramiento de la zona oeste sobre una pierna y apoyo de tres puntos |
Flexiones |
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Ubhaya padangusthásana |
Postura de ambos dedos gordos del pie |
Flexiones |
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Upavistha konásana |
Postura de flexión sentada hacia delante |
Movilidad de cadera |
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Urdhva dhanurásana |
Postura de la rueda |
Extensiones |
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Urdhva hastásana |
Saludo hacia arriba |
Posturas de pie |
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Urdhva mukha svanásana |
Postura del perro hacia arriba |
Extensiones |
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Ustrásana |
Postura del camello |
Extensiones |
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Utkatásana |
Postura de la silla |
Posturas de pie |
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Uttanásana |
Postura de la Pinza |
Posturas de pie |
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Utthita hasta padangusthásana |
Postura Extendida de la Mano al Dedo Gordo del Pie |
Posturas de pie |
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Utthita parsvakonásana |
Ángulo Lateral Extendido |
Posturas de pie |
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Utthita trikonásana |
Postura del triángulo extendido |
Posturas de pie |
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Vasisthásana |
Plancha lateral de yoga |
Balances en brazos |
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Virabhadrásana |
Postura del guerrero |
Posturas de pie |
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Vrksásana |
Postura del árbol |
Posturas de pie |
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Vrschikásana |
Postura del escorpión |
Extensiones |
