Yama y Niyama una guía del Yoga

El código de ética del "Yoga Clásico" propuesto por Patanjali señala 5 renuncias y 5 elementos a los que hay que prestar atención, les llamamos yama y niyama.

Yama (renuncias)

1. Ahimsa: no hacer daño o no ser violento con los pensamientos, palabras y acciones
2. Satya: veracidad, reconocer y decir la verdad
3. Asteya: no robar
4. Brahmacharya: usar "correctamente" la energía, especialmente la energía sexual
5. Aparigraha: dejar ir, no apegarse a personas, lugares, estados mentales y cosas.

Niyama (observaciones)

1. Saucha: limpieza
2. Santosha: contento
3. Tapas: disciplina, austeridad o “entusiasmo ardiente”
4. Svadhyaya: estudio del yo y de los textos
5. Isvara Pranidhana: entrega a un ser superior o contemplación de un poder superior

¿cómo practicar el código de ética del yoga clásico: yama y niyama?

Neti, uno de los sauchas

Para conocer a Patanjali, podemos decir que tenía autoridad en la gramática. Sin embargo, me parece injusto llamarle el "padre del yoga", sobre todo cuando el término yoga es tan amplio y agrupa una serie de prácticas que han cambiado en el tiempo.

El yama y niyama corresponden a los 2 primeros pasos de un modelo de 8 pasos que estableció Patanjali para sistematizar la práctica del yoga. Puedes consultar sobre los siguientes 6 pasos en otras notas del blog.