Acerca de la práctica

El camino de iniciación al Yoga ha ido cambiando con el tiempo, sin embargo, siempre ha estado relacionado con la búsqueda de la trascendencia y con conocer un instrumento de sanación para distintos dolores que aquejan a la humanidad. Actualmente, el yoga es ampliamente reconocido como un método profiláctico y cada vez son más las personas en el mundo que lo practican.

Este programa busca sentar bases para consolidar un estilo de vida saludable en los practicantes, afianzar estos hábitos con una comunidad saludable y prevenir padecimientos comunes como:

1) Dolor de espalda
2) Estrés
3) Ansiedad
4) Insomnio
5) Migrañas
6) Sobrepeso

Yoga restaurativo

Práctica de relajación receptiva que no requiere esfuerzo físico. Con diferentes soportes se crean posturas pasivas, que se mantienen por un tiempo prolongado para estimular el sistema nervioso parasimpático que apoya el descanso y la recuperación de la mente y el cuerpo.

Hatha

Secuencias cortas que priorizan la relación esfuerzo-respiración. La pausa en algunas posturas permite estimular los órganos y motivar reflexiones sobre el ser.

Vinyasa

Secuencias largas y dinámicas que sincronizan respiración y movimiento. El dinamismo permite revitalizar los músculos y distraer a la mente.

Con props

Mucha preparación para pocas posturas usando cintas, bloques, pelotas y otros objetos para desarrollar la conciencia de una ejecución precisa y benéfica.