Description
Cuando practicas la meditación y el mantra desarrollas la atención plena y mejoras los procesos afectivos si mantienes una práctica continua, además mejoras tu estado de ánimo, la meditación es especialmente efectiva en el tratamiento de ansiedad y depresión.
De este programa obtendrás:
1) Práctica de los fundamentos de la meditación
2) Aprenderás mantras tradicionales
3) Escucharás música en vivo interpretada por profesionales
4) Te revitalizarás y encontrarás calma
Requisitos:
1) No se requiere experiencia previa
2) Ropa cómoda
3) Tapete o safu para sentarse cómodo
4) Botella de agua simple.
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